Beratung, Mentaltraining und Coaching

 Mental stark, persönlich und beruflich erfolgreich.

 Sie erlernen das Anwenden von Techniken aus dem Mentaltraining für die tägliche Praxis. Nutzen Sie  Ihr vorhandenes Potenzial zum richtigen Zeitpunkt mit ihrer besten Leistung. Aufbau von mentalen Ressourcen, um den steigenden Leistungs- und Anpassungsdruck zu bewältigen.

Im Spitzensport wie im Privat- und Berufsleben gilt: Wer in jeder Situation seine Chancen nutzen will, muss lernen, seinen Geist zu beherrschen. „Change“ ist heute allgegenwärtig. Durch die Steigerung der mentalen Fitness im Umgang mit Kunden und Mitarbeitern erweitern Sie ihre Möglichkeiten. Profitieren Sie von dem Mentaltraining aus dem Leistungssport und von Spezialeinheiten.

Das eigene Potential voll nutzen

• Sie steigern Ihre mentale Fitness
• Sie gewinnen mehr Sicherheit in entscheidenden Situationen
• Sie überwinden lange nicht erkannte Hürde
• Sie verbessern Ihre Selbstführungskompetenz und Unabhängigkeit
• Sie schaffen sich neue Freiräume und bleiben jederzeit handlungsfähig
• Sie lernen Ihre Emotionen durch eigene Körperarbeit zu steuern

 Gelassen und souverän.

Die immer schneller und komplexer werdende Welt bringt immer mehr Zeitnot, Druck, Fremdbestimmtheit höhere Anforderungen und damit mehr Stress.
Work Life-Balance ist längst nicht mehr ausreichend, weil auch im Privatleben entstehende Konflikte, Zeitdruck und ständig wachsende Anforderungen bewältigt werden müssen.
Es gilt immer stärker die eigene Energie zu managen, um den steigenden Anforderungen gewachsen zu sein.
Dazu gehören der professionelle Umgang mit Stress und die Verbesserung der Stresskompetenz.
Entspannungsübungen alleine helfen nicht, wenn nicht die Stressursachen und deren Entstehung und die Bewältigung verstanden und geübt werden. Das Erkennen und Nutzen der eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung und Problemlösung stehen im Vordergrund.
Für eine nachhaltige Stresskompetenz und verbesserte Resilienz im Beruf und im Alltag

Gelassen und entspannt in schwierigen Situationen

• Sie erkennen, was Ihnen Stress verursacht und wie er entsteht
• Sie verstehen die neurobiologischen Hintergründe und Stressreaktionen
• Sie lernen Stressbewältigungsstrategien für Ihren Alltag
• Sie verbessern die Selbstwahrnehmung als Voraussetzung der Stressregulation
• Sie erlernen systematische Problemlösungstechniken für schwierige Situationen
• Sie erlernen Entspannungstechniken, die Sie direkt umsetzen können