Auf was es jetzt ankommt!

Durch die Corona-Krise entstehen jede Menge Ungewissheit, Unsicherheit, Angst, Druck, Widersprüchlichkeit, existentielle Sorgen etc. Nicht nur das Berufsleben ist betroffen sondern auch das gesamte private und öffentliche Leben.

Noch nie gab es in Deutschland einen Shut Down mit ähnlichen Ausmaßen. Das heißt, es gibt auch keine Referenzpunkt zum Handeln. Alles ist neu, es gibt keinerlei Erfahrungen im Gedächtnis, die einem Weiterhelfen bzw. zur Beruhigung beitragen könnten.

All dies führt zu permanentem Stress und der Adrenalin- und Kortisolspiegel steigen an, ein weiterer Verstärker der beschriebenen Gefühle und Zustände. Darüber hinaus löst Stress weitere Reaktionen im Körper, Geist, Verhalten und den Gefühlen aus, die sich gegenseitig verstärken. Deswegen gilt es nun, diese Spirale zu durchbrechen und wieder die Handlungshoheit und Souveränität zurückzuerlangen